肋間神経痛｜四街道もねの里接骨院

肋間神経痛とは、肋骨に沿って走る肋間神経が刺激を受けることで、胸や背中、わき腹に痛みが現れる状態を指します。

痛みは片側に出ることが多く、ピリピリとした鋭い痛みや、動作に伴って強くなるのが特徴です。原因は、姿勢の乱れや身体のゆがみ、筋肉の緊張などが関係している場合がございます。

また、日常生活での無理な動作や、長時間同じ姿勢を続けることが、神経への負担につながることもあります。内臓の不調と間違われやすい症状ですが、筋肉や神経の影響によって起こるケースも少なくありません。

早めにお身体の状態を確認し、適切なケアを行うことが大切です。

肋間神経痛の症状は、胸や背中、わき腹など肋骨に沿って現れることが多く、片側に痛みが出やすいのが特徴です。

安静時には違和感程度であっても、深呼吸や体をひねる動作、咳やくしゃみなどで痛みが強まる場合がございます。また、寝返りや起き上がりなどの日常動作でも痛みを感じることがあり、動くこと自体に不安を覚える方も少なくありません。

痛みの感じ方には個人差が見られ、鋭い痛みが出る場合もあれば、鈍い痛みや締め付けられるような感覚が続くケースもございます。症状が長引いてしまうと、日常生活や仕事に支障をきたすことも考えられます。

肋間神経痛の原因は一つではなく、複数の要因が重なって起こることがあります。

長時間のデスクワークやスマートフォン操作などによる姿勢の乱れ、猫背や身体のゆがみは、肋骨まわりの筋肉を緊張させ、神経への負担につながる場合があります。また、重い物を持つ動作や急な体のひねり、繰り返し同じ動作を行うことも影響すると考えられます。

さらに、運動不足による筋力低下や疲労の蓄積、冷えなども筋肉の柔軟性を低下させ、症状が現れやすくなる要因の一つです。日常生活の癖や身体の使い方が、知らないうちに負担となっているケースも少なくありません。

もしもそのまま肋間神経痛を放置してしまうと、痛みや違和感が長引き、日常生活へ及ぼす影響が大きくなることがあります。

はじめは動作時のみの痛みであっても、徐々に安静時にも違和感を覚えるようになってしまい、深呼吸や寝返りなどの動作が億劫になる場合があります。また、痛みをかばうことで姿勢が崩れ、背中や肩、腰など他の部位に負担がかかることも少なくありません。その結果、別の不調につながる可能性も考えられます。

そのため、症状が軽いうちにお体の状態を確認し、早めにケアを行うことで負担の軽減が期待できます。

当院では肋間神経痛に対し、痛みの出ている部位だけでなく、身体全体のバランスに着目した施術を行っています。

まず指圧や手技を用いて、肋骨周囲や背中、体幹まわりの筋肉の緊張を丁寧に緩め、神経への負担がかかりにくい状態を目指します。その上で、姿勢の乱れや骨格のゆがみがみられる場合には、骨格・姿勢調整を行い、肋骨や背骨が自然に動きやすい環境を整えていきます。

さらに、良い状態を維持しやすくするため、必要に応じてインナーマッスルへのアプローチも取り入れ、体の内側から支えられる身体づくりをサポートいたします。これらを組み合わせることで、日常動作時の負担が軽減していくことが期待できます。

肋間神経痛の軽減を目指すためには、痛みのある部位だけでなく、日常生活での身体の使い方や姿勢を見直すことが重要です。

無意識のうちに続いている猫背姿勢や、身体をひねった状態での作業は、肋骨や背骨周囲に負担をかけやすくなります。また、痛みを避けるために動かさない状態が続くと、筋肉の緊張が強まりやすくなるため注意が必要です。

当院では施術によるケアに加え、姿勢を支えるインナーマッスルへのアプローチも取り入れ、良い状態を維持しやすい身体づくりをサポートしています。施術と日常生活の意識を組み合わせることで、負担の軽減が期待できます。