外反母趾｜四街道もねの里接骨院

外反母趾は、足の親指が内側に向かって曲がる症状であり、主に遺伝的要因や適切でない靴の着用、足の形や歩行などが原因となることがあります。痛みや腫れ、足の変形、歩行困難などの症状が表れることがあります。

外反母趾の予防や管理には、適切な靴選びが重要です。つま先が広くてかかとが低い靴が適しています。また、足のストレッチや強化運動を行うことで、足の筋力バランスを整えることができます。

症状が進行している場合は、専門家に相談して適切な施術を受けることが重要です。痛みや不快感がある場合は早めの対処が必要で、無理な運動や靴の着用は症状を悪化させる可能性があります。定期的な足のケアや適切な対処を行うことで、症状の進行を遅らせることができるかもしれません。

外反母趾の症状は、足の親指が内側に向かって曲がることで現れます。

親指の付け根が突出し、他の足指との位置関係が変わるため、足の外観が変形します。痛みや腫れ、赤みが生じることがあり、特に靴を履いている時や歩行時に症状が悪化することが多いです。

進行すると、足の爪の形が変形したり、足底にタコや魚の目ができやすくなることもあります。また、足首や膝、腰などの関節痛や疲労感が表れることもあります。

これらの症状が見られた場合は、早めに医師や専門家に相談し、適切な施術やケアを受けることが大切です。日常生活や歩行の不自由さを感じる場合もあるため、症状の早期対応が重要です。

外反母趾の原因は、遺伝的要因や先天的な足の形、靴の選び方、足の歪み、高いヒールの長時間使用、肥満、関節リウマチなど、複数の要因が挙げられます。特に、先天的な足の形や遺伝的な要因は外反母趾の発症リスクを高める可能性があります。

また、適切でない靴の着用や足の歪みが継続することで足指や親指の関節に負担がかかり、外反母趾が進行することもあります。加えて、加齢による筋力低下や関節の柔軟性の低下も外反母趾のリスクを高める要因となります。

症状の進行を防ぐためには、これらの要因に注意し、適切なケアや予防対策を行うことが重要です。

外反母趾を放置すると、足の親指が内側に向かって曲がったままの状態が続くことで、症状が進行しやすくなります。

足指の変形が進むと、足底にタコや魚の目ができる可能性が高まり、これによってさらなる痛みや不快感が生じることがあります。また、親指関節や足の他の部位にも負担がかかり、関節炎や軟骨の損傷、靭帯の損傷などが起こる可能性があります。

さらに、足の形が変形することで、靴擦れや皮膚炎が起こりやすくなり、感染症のリスクが高まります。歩行時の負担が増すことで、足や脚の筋肉や関節に痛みや疲労感が生じ、姿勢や歩行に支障をきたすことも考えられます。

放置すれば症状が悪化し、施術がより困難になる可能性があるため、早めの適切な対処が重要です。

当院の施術方法といたしましては、保険分の施術を行うことはもちろん、自費の施術も取り扱っております。

手技療法ではマッサージを行い、血流の循環を促し、筋肉を緩めることができるというメリットがあります。それにプラスして行うのが、温熱療法（遠赤外線）で、こちらも筋肉を緩め、血流の流れを良くしていく施術となっています。

当院では、自費の施術として「足の極み」という施術がございます。「足の極み」では、足のアーチを整えることや、歩行補助など、さまざまな効果が期待できます。

その他にも、「筋膜ストレッチ」も外反母趾の軽減につながったとのお声をいただいております。

外反母趾を改善していく上でのポイントには、まず日常生活での習慣から変えていくことが重要です。適切な靴を選び、ハイヒールやつま先が狭い靴を避けることも大切になります。痛みを和らげるために湿布や氷を利用し、痛み止めの薬を使うことも有効です。

また、牽引療法や親指のストレッチを行うことで、親指の歪みを軽減することができます。さらに、足首やつま先の筋力を強化するエクササイズも効果が期待できます。

症状が重くなる場合は整形外科や理学療法士に相談し、専門家の指導を受けることが重要です。早めに適切な処置をしていきましょう。